Hatha Yoga nach der Geburt

Präventionsangebot - neue Termine siehe Online Anmeldung

Details:

Der Kurs schließt an das Schwangerschafts-Yoga an und ist ab 8 Wochen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Lebensjahres des Kindes geeignet. Sanfte Übungsabläufe und Atemübungen unterstützen den Körper, sich nach dem Wochenbett zu regenerieren und im Alltag mit Baby immer wieder neue Kraft zu schöpfen. Wir unterrichten sanften Hatha Yoga, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.  

Jede Stunde enthält Dehnungen & Kräftigung, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie eine Tiefenentspannung am Ende. Der bewusste Zugang zum eigenen Körpergefühl sowie die Entspannungsfähigkeit stehen dabei im Mittelpunkt. Der Kurs ist angepasst auf die besondere Bedürfnisse von Frauen im ersten Jahr nach der Geburt und bietet neben alltagsnahen Übungs-Sequenzen viele Tipps, wie die Übungen im neuen Alltag mit dem Baby integriert werden können. Es besteht die Möglichkeit zur Kinderbetreuung.

Kursdauer: 8 Termine à 75 Minuten 

Teilnahmebeitrag: 100 €

Alle Kurse sind als Präventionskurse bezuschusst und werden je nach Krankenkasse in Höhe von 75 - 135 € bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den jeweils gültigen Details.